BEATEMPO 110 × ×

• 몸의 안정

  Body Balance

  몸의 긴장을 완화하고 균형을 회복하는
  움직임 중심 프로그램

  • 호흡 이완
  • 스트레칭
  • 균형&코어강화
  • 근막&리커버리
• 마음의 안정

  Mind Balance

  마음의 소음을 내려놓고 나만의 평온을
  찾아가는 명상 중심 프로그램

  • 선명상
  • 마음챙김
  • 자비&이완
  • 사운드 힐링
• 몸의 균형 안정

  Movement Balance

  몸의 긴장을 완화하고
  균형을 회복하는 움직임 중심 프로그램

  • 유연한 움직임
  • 코어 안정
  • 자세 밸런스
  • 몸의 회복